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我們平時說的蓮子心指的都是睡蓮種子長出的嫩芽，中醫講它有：清心、去熱、止血、治口渴、心煩的作用，日常人們都用它泡水喝，那么蓮子心泡水喝的功效又是怎樣的？哪些副作用需要我們重視？
吃過蓮子心的朋友，都知道它很苦，但正所謂良藥苦口嘛，可見它的養生保健功效還是很強大的。
蓮子心可泡水來喝。在中醫的角度出發，蓮子心性寒、味苦、無毒，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠、高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。
蓮子芯苦寒，有清心瀉火之功，故對溫熱病的高熱、神昏譫語及心火亢盛、煩躁不安等癥，常與元參、麥冬等配合應用。
蓮子心一般適合什么體質的人群食用呢？體質虛弱、心慌、還容易失眠多夢的人群更加適合食用，除此之外，還適合于脾氣虛、腹瀉、癌癥病人、女性脾腎虧虛白帶過多的人群食用。
平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。
另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利于健康。