蜂蜜的養生之道

感(gan)(gan)冒嗓子(zi)疼：用金(jin)銀花(hua)5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱(re)利咽(yan)；或用金(jin)銀花(hua)10克、桔梗(geng)10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感(gan)(gan)冒。

眼睛干：用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。
 
干燥上(shang)火：用梨蒸水，然后(hou)加入(ru)2勺左右的蜂(feng)蜜，可達(da)到潤(run)肺潤(run)燥的功效(xiao)；或用銀木(mu)耳燉(dun)湯，再加入(ru)適量蜂(feng)蜜也能(neng)潤(run)肺止咳(ke)。

便(bian)秘：用(yong)大米50-100克(ke)，香(xiang)蕉(jiao)200克(ke)，蜂蜜適量。將大米熬粥后(hou)(hou)，加(jia)入(ru)切成小段的香(xiang)蕉(jiao)，然后(hou)(hou)加(jia)入(ru)蜂蜜，待(dai)涼后(hou)(hou)食用(yong)，可潤(run)腸通便(bian)。

心煩氣躁：用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
 
腰痛腎虛：用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
 
高血壓：用(yong)鮮芹菜100-150克，蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。將芹菜洗凈搗(dao)爛取汁，加蜂蜜(mi)燉服。每日服用(yong)一(yi)次可有效降血壓。

 
月經過多：用適量紅棗加蜂蜜熬粥(zhou)，能起到補血(xue)益氣的功(gong)效。

美容養顏(yan)：用蜂蜜和(he)燕窩一(yi)起煎水喝，可達到美容養顏(yan)的效果；此外，用蜂蜜和(he)其他食品如(ru)葡(pu)萄汁(zhi)等一(yi)起做(zuo)面膜也能取得很好的美容效果。

抵(di)抗力低(di)下：早上起(qi)床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加(jia)入(ru)(ru)一小勺(shao)蜂(feng)蜜(mi)，可起(qi)到(dao)(dao)抗疲(pi)勞(lao)、增強(qiang)抵(di)抗力的效(xiao)果；或用(yong)(yong)靈(ling)芝10克煎水(shui)后，取汁(zhi)加(jia)入(ru)(ru)蜂(feng)蜜(mi)也可起(qi)到(dao)(dao)增強(qiang)抵(di)抗力的效(xiao)果，特別適合癌癥患者手術后食用(yong)(yong)；此外，用(yong)(yong)人參(can)泡(pao)水(shui)，加(jia)入(ru)(ru)蜂(feng)蜜(mi)1勺(shao)，能益氣補氣。

冠心病(bing)：丹(dan)參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服，對治療(liao)冠心病(bing)有幫助。

慢性咽炎(yan)：用麥冬(dong)10克(ke)、桔梗10克(ke)、甘草(cao)3克(ke)泡水后，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎(yan)有幫助。

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