蜂蜜的功效及用法

1、恢復疲勞，尤其是熬夜后
　　
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
　　
用法：中午一杯蜂(feng)蜜水。

2、消除大餐后的積食
　　
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
　　
用法：每(mei)天早晚空(kong)腹服蜂(feng)蜜25克(ke)。

3、潤肺
　　
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
　　
用法：雪梨(li)一個，切薄(bo)片拌蜂(feng)蜜吃，每日數(shu)次(ci)。

4、解酒
　　
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
　　
用法：飲酒(jiu)前吃(chi)50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干(gan)面(mian)包，酒(jiu)后(hou)飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠
　　
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
　　
用法：每晚睡前一(yi)匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口
　　
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
　　
用(yong)法：用(yong)10%～15%的(de)蜜汁洗滌傷口，用(yong)純蜜涂抹(mo)包扎。

7、安撫皮膚
　　
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
　　
用法：在一匙(chi)葡萄汁中(zhong)加(jia)入(ru)一匙(chi)蜂蜜(mi)，加(jia)入(ru)面粉調(diao)勻后(hou)就成(cheng)為葡萄汁蜂蜜(mi)面膜。

8、保護狂野的心
　　
蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
　　
用(yong)法：每天(tian)早(zao)晚各飲一杯蜂蜜水(shui)。

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