桂圓紅棗枸杞茶的做法

用料:紅棗25個 枸杞20克 桂圓肉(rou)15個 紅糖適量

做法:1、紅棗(zao)，桂(gui)圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放(fang)(fang)入清(qing)水，把紅(hong)棗(zao)、桂圓肉與枸杞放(fang)(fang)入煎(jian)煮。3、紅(hong)棗(zao)煮軟后。

4、如果喜歡甜的(de)，可按個人口味放入(ru)紅(hong)糖(tang)調(diao)勻。我(wo)一(yi)般(ban)不放糖(tang)，直(zhi)接喝(he)已經有桂圓的(de)清甜。

5、趁熱飲用。

桂圓紅棗枸杞茶的功效

枸(gou)杞紅棗桂圓都是補(bu)血(xue)補(bu)氣的佳品。枸(gou)杞可以(yi)滋補(bu)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。

煮(zhu)桂圓(yuan)紅(hong)(hong)棗茶的時候加(jia)一(yi)點枸杞(qi)，能增加(jia)香甜味又(you)紅(hong)(hong)糖味甘性溫，中醫(yi)認為紅(hong)(hong)糖有健脾暖胃、活(huo)血化(hua)瘀的功(gong)效。

適量(liang)的(de)紅糖(tang)(tang)(tang)(tang)水能舒緩(huan)經痛。據專家分析，紅糖(tang)(tang)(tang)(tang)中的(de)鈣(gai)、鐵含量(liang)都比白(bai)糖(tang)(tang)(tang)(tang)要高(gao)，還含有白(bai)糖(tang)(tang)(tang)(tang)中所沒有的(de)胡蘿卜素(su)﹑維生(sheng)素(su)B2等，更不像白(bai)糖(tang)(tang)(tang)(tang)那樣甜膩。另外，紅糖(tang)(tang)(tang)(tang)的(de)葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)含量(liang)很高(gao)，很容(rong)易被人體(ti)直接(jie)吸收消耗掉。有營養，現代(dai)科學證實枸(gou)杞對于保護肝臟、增(zeng)強(qiang)造血功能、提高(gao)免疫力(li)、抗癌、強(qiang)壯(zhuang)子宮都有幫助(zhu)。