火龍果減肥食譜(pu)1：橙香火牛

原料：牛(niu)排(pai)肉400克、火龍果1個(ge)(ge)、橙(cheng)1個(ge)(ge)、姜少許、小辣椒(jiao)1個(ge)(ge)、碎胡椒(jiao)1/2茶勺、淀(dian)(dian)粉1茶勺、橙(cheng)汁1湯(tang)(tang)勺、植(zhi)物油1湯(tang)(tang)勺、蜂蜜1湯(tang)(tang)勺、蠔(hao)油適量、水(shui)淀(dian)(dian)粉2湯(tang)(tang)勺、香菜裝飾用。

做法：1.把(ba)橙刮皮(pi)后(hou)成細絲待用。牛排肉(rou)切成方(fang)塊(kuai)狀，用黑(hei)胡椒(jiao)碎(sui)、淀(dian)粉(fen)、橙汁腌制(zhi)好。

2.火(huo)龍果切(qie)開，用挖(wa)球器(qi)(qi)掏空。果皮不用丟棄(qi)，可以(yi)做盛器(qi)(qi)用。辣椒切(qie)碎，姜切(qie)絲，橙剝皮取肉。

3.把鍋(guo)用大火燒紅，加入植(zhi)物(wu)油后，立即(ji)放入牛肉(rou)。不要馬上去翻(fan)動牛肉(rou)，讓肉(rou)接觸(chu)鍋(guo)的(de)那面有機會被封(feng)住(zhu)，以免水(shui)份(fen)流失。

4.加入蜂蜜、蠔油(you)調味、姜和(he)辣椒。再(zai)加入橙(cheng)肉(rou)、橙(cheng)皮(pi)絲，再(zai)倒入水淀粉(fen)勾芡。

5.最后才放入火龍(long)果(guo)球。翻一下，均勻了就可以上桌(zhuo)了。

火(huo)龍(long)果(guo)減肥食譜2：火(huo)龍(long)果(guo)黃桃西米露

原(yuan)料：火龍果、黃桃、西(xi)米(mi)露。

做法：1.把火龍果(guo)從中間切成兩半，用挖球(qiu)器挖出(chu)里(li)面的果(guo)肉(rou)，用果(guo)殼(ke)作一個(ge)盛(sheng)碗;

2.然后把黃桃切小(xiao)塊，西米(mi)煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米(mi)吃起來更Q;

3.最后把(ba)火龍果(guo)(guo)肉、黃(huang)桃料和熟西米放入火龍果(guo)(guo)殼里，加入糖(tang)水(shui)或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調(diao)好的糖(tang)水(shui)即可。

以上就(jiu)是小編帶給您的關于火龍果的減肥(fei)食譜的介紹，希望今天帶給您的小知識能夠對(dui)您有(you)所(suo)幫助哦(e)。