牡蠣(li)(li)其實就是我們平(ping)時生活中經常吃(chi)的(de)(de)牡蠣(li)(li)，對(dui)于身(shen)體的(de)(de)健(jian)康還有(you)滋補都可以起(qi)到很(hen)大的(de)(de)保健(jian)功效，也是男人們補腎壯陽的(de)(de)最佳食(shi)物，可是對(dui)于孕婦(fu)來(lai)講能(neng)不能(neng)放心的(de)(de)吃(chi)牡蠣(li)(li)呢?下(xia)面(mian)我們就去看(kan)看(kan)孕婦(fu)吃(chi)牡蠣(li)(li)都有(you)哪(na)些(xie)保健(jian)作用，或者需要注意哪(na)些(xie)問(wen)題(ti)吧。這樣才(cai)能(neng)讓(rang)自己吃(chi)的(de)(de)更加的(de)(de)健(jian)康。

孕婦的(de)飲(yin)食(shi)比任何時候都要(yao)(yao)重視(shi)，要(yao)(yao)知(zhi)道什(shen)么樣(yang)的(de)食(shi)物(wu)利于自己(ji)的(de)健(jian)康(kang)，什(shen)么樣(yang)的(de)食(shi)物(wu)會傷害到自己(ji)，那么下面(mian)我們就(jiu)去詳細的(de)了解一下孕婦牡蠣可以帶來什(shen)么樣(yang)的(de)擺保健(jian)功效。

牡蠣(li)(li)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)俗稱的(de)(de)牡蠣(li)(li)，屬牡蠣(li)(li)科(Ostreidae真牡蠣(li)(li))或燕(yan)蛤(ha)科(Aviculidae珍珠(zhu)牡蠣(li)(li))，是(shi)(shi)(shi)一(yi)種雙殼類軟體(ti)動物，分布在溫帶和熱(re)帶各大洋(yang)沿岸水域。對于孕婦(fu)來說，牡蠣(li)(li)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種很有營養的(de)(de)海鮮(xian)。

鋅(xin)對孩子的(de)腦(nao)神經發育很有好(hao)處，而牡蠣是含(han)鋅(xin)最多的(de)天然食品之一，它具(ju)有寧心安神，益(yi)智健(jian)腦(nao)，益(yi)胃生津，強(qiang)肝(gan)解(jie)毒的(de)功效。

牡(mu)蠣(li)又是補鈣的(de)(de)最好(hao)食品(pin)，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的(de)(de)生長發育(yu)、矯治(zhi)孕婦(fu)(fu)貧血(xue)和對孕婦(fu)(fu)的(de)(de)體(ti)力恢復均(jun)有好(hao)處。

友情提示：牡(mu)蠣雖然營養豐(feng)富，但注意不要過量。

通過上面的(de)(de)介紹我們就可(ke)以看看得(de)出來(lai)，其實(shi)孕婦是(shi)比較(jiao)合適吃(chi)吃(chi)牡(mu)蠣的(de)(de)，因為牡(mu)蠣是(shi)含(han)鋅(xin)比較(jiao)高的(de)(de)食物，可(ke)以到(dao)到(dao)補鋅(xin)的(de)(de)作用(yong)，但是(shi)孕婦吃(chi)牡(mu)蠣一定(ding)要煮熟之后才(cai)吃(chi)，這樣才(cai)更利于自己的(de)(de)身(shen)體健康(kang)和營養吸收(shou)。