生菜吃多了會怎樣

生菜是我們常吃的一種蔬菜,生菜里面含有多種維生素和礦物質,還有膳食纖維,脂肪含量非常的低,平時生活當中適當的吃一些,對身體還是有好處的,通過調查發現,平時多吃一些生菜,對身體是有好處的,不會造成危害,當然也要有所注意,生菜屬于寒性的食材,如果腸胃不良,不要過多食用。

生菜的適用人群

一般人群均可食用,特別適宜肥胖之人食用。但生菜性涼,故尿頻、胃寒之人不宜多吃。

孕婦、產婦和哺乳期媽媽都能食用生菜,但不宜生吃。作為生冷食物一種,生菜上往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒健康,也不利于母乳喂養的質量,所以烹飪之前一定要洗干凈,做熟了才食用。

嬰幼兒寶寶也能吃生菜,但由于年幼的寶寶腸胃尚未發育成熟,給寶寶吃的時候最好是剁碎煮熟,方便食用消化。