春(chun)天到了，萬物復蘇，是個養(yang)(yang)生保健(jian)(jian)的(de)好時(shi)期，中醫強調春(chun)季(ji)飲食以清(qing)淡為(wei)主，多食蔬果(guo)(guo)(guo)最為(wei)健(jian)(jian)康。而(er)春(chun)季(ji)又是大(da)(da)量水果(guo)(guo)(guo)上市之(zhi)際，在眾多的(de)水果(guo)(guo)(guo)當中很多人(ren)喜歡選購鮮(xian)紅碧透(tou)的(de)圣女果(guo)(guo)(guo)，味道清(qing)甜，口感極好，營養(yang)(yang)價(jia)值高(gao)且風味獨(du)特，食用(yong)與觀賞(shang)兩全其美，深受(shou)廣(guang)大(da)(da)消費者 青睞。那么圣女果(guo)(guo)(guo)的(de)營養(yang)(yang)價(jia)值與功(gong)效有哪(na)些(xie)？圣女果(guo)(guo)(guo)的(de)食用(yong)方(fang)法又有哪(na)些(xie)呢(ni)？一起來看(kan)看(kan)吧！

圣女果的營養價值及功效極高

第.一(yi)、看電腦(nao)時(shi)間(jian)長了(le)眼(yan)睛干澀(se)，是(shi)因為眼(yan)睛視網膜(mo)有一(yi)種感(gan)光(guang)物質(zhi)視紫(zi)素(su)(su)，是(shi)由維生(sheng)素(su)(su)A與視蛋(dan)白結合而(er)(er)成的(de)。而(er)(er)電腦(nao)屏幕的(de)光(guang)波會(hui)損 傷眼(yan)睛里的(de)視紫(zi)素(su)(su)，時(shi)間(jian)長了(le)，眼(yan)睛就會(hui)有疲勞(lao)感(gan)、眼(yan)屎增加、眼(yan)睛干澀(se)發癢等表現。這時(shi)就要保證維生(sheng)素(su)(su)A的(de)充足了(le)，而(er)(er)圣女果里的(de)維 生(sheng)素(su)(su)A的(de)含量在果蔬中屬于(yu)佼(jiao)(jiao)佼(jiao)(jiao)者，常(chang)吃可以護眼(yan)。

第二、圣女(nv)果可以(yi)促(cu)進人體的生長發(fa)育，特(te)別是可促(cu)進小(xiao)兒的生長發(fa)育，所以(yi)，小(xiao)孩子可以(yi)把圣女(nv)果當做主要水果之一來吃，那(nei)樣能增長 身體發(fa)育。

第三、因(yin)為圣女果(guo)的(de)營養(yang)價(jia)值豐富，所富含的(de)蛋白質、維生(sheng)素、礦(kuang)物質等都非常(chang)多，常(chang)吃(chi)可(ke)以增(zeng)加人體的(de)抵(di)抗(kang)能力。

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