睡前最好別吃西瓜

西(xi)瓜(gua)最好別在晚(wan)上睡(shui)覺前吃，因為西(xi)瓜(gua)有利尿(niao)功能，吃多(duo)了不僅對腎臟(zang)造成負擔，而且晚(wan)上頻繁(fan)上廁所也影響(xiang)休息(xi)。

夏季(ji)吃西瓜(gua)的(de)講究遠(yuan)遠(yuan)不(bu)止上面所提到的(de)那(nei)么簡單，還(huan)有以下(xia)幾種情況也要慎記：

1、不宜在飯前及飯后吃

因為(wei)西瓜中大量(liang)的(de)水分會(hui)沖淡(dan)胃(wei)中的(de)消(xiao)化液，在飯(fan)前(qian)及飯(fan)后吃(chi)都會(hui)影(ying)響食(shi)物的(de)消(xiao)化吸(xi)收，而(er)且飯(fan)前(qian)吃(chi)大量(liang)西瓜又會(hui)占據(ju)胃(wei)的(de)容積，使就餐中攝入的(de)多種營養素大打折扣，特別(bie)是對孩子、孕婦(fu)和乳母(mu)的(de)健康影(ying)響更大。而(er)對于想通過節食(shi)減肥的(de)人則在飯(fan)前(qian)吃(chi)點西瓜不失是一(yi)種減少食(shi)物攝入的(de)好方法。

2、西瓜不宜吃得太多

因為西瓜屬(shu)于“生冷(leng)食(shi)品”，任何人吃多(duo)了(le)都會(hui)傷脾(pi)胃，導致食(shi)欲不(bu)佳、消化不(bu)良及(ji)胃腸抵抗力下降，引起(qi)腹脹、腹瀉。

3、少吃冰西瓜

雖(sui)然(ran)大(da)(da)熱天(tian)吃(chi)(chi)冰(bing)(bing)西瓜的解暑效(xiao)果很(hen)好(hao)，但對(dui)胃(wei)的刺激(ji)很(hen)大(da)(da)，容(rong)易(yi)引起(qi)脾胃(wei)損傷，所(suo)以應注意把(ba)握(wo)好(hao)吃(chi)(chi)的溫度和數量(liang)。最(zui)好(hao)把(ba)西瓜放在(zai)冰(bing)(bing)箱冷藏室的最(zui)下層，這里的溫度大(da)(da)約是8-10℃，這個(ge)溫度口味也最(zui)好(hao)，每(mei)次吃(chi)(chi)的量(liang)不(bu)要(yao)超過(guo)(guo)500克，且要(yao)慢慢地吃(chi)(chi)。對(dui)于有齲齒（蛀牙(ya)）和遇冷后即會感到酸、痛的牙(ya)過(guo)(guo)敏者(zhe)，以及(ji)胃(wei)腸功能(neng)不(bu)佳者(zhe)就不(bu)宜吃(chi)(chi)冰(bing)(bing)西瓜。

更重要的是，以下人群對西瓜須忌口：

1、糖尿病人

西瓜(gua)約含糖(tang)類(lei)5%，且主要是葡(pu)萄糖(tang)、蔗糖(tang)和(he)部(bu)分果糖(tang)，也(ye)就是說吃(chi)西瓜(gua)后會致血(xue)(xue)糖(tang)增高(gao)。正常人由于會及時(shi)分泌胰島素，可(ke)使血(xue)(xue)糖(tang)、尿糖(tang)維持在(zai)正常水(shui)平。而糖(tang)尿病人則不同(tong)，在(zai)短時(shi)間內吃(chi)太多西瓜(gua)，不但血(xue)(xue)糖(tang)會升高(gao)，病情較(jiao)重(zhong)的(de)還可(ke)能因出現(xian)代謝(xie)紊(wen)亂而致酸中(zhong)(zhong)毒，甚(shen)至危及生命。糖(tang)尿病人每(mei)天吃(chi)的(de)碳水(shui)化(hua)合物（糖(tang)類(lei)）的(de)量是需要嚴格控制的(de)，因此如果一天中(zhong)(zhong)多次吃(chi)了西瓜(gua)，那么(me)應相應地減少吃(chi)飯和(he)面制品（碳水(shui)化(hua)合物）的(de)數量，以免(mian)加重(zhong)病情。

2、腎功能不全者

腎(shen)功(gong)能(neng)不(bu)(bu)(bu)全患(huan)者，對排出體(ti)(ti)內水分(fen)的功(gong)能(neng)大大降(jiang)低，所(suo)以(yi)常會(hui)(hui)出現下(xia)肢或全身水腫(zhong)(zhong)。這(zhe)類(lei)病人若吃(chi)太多西瓜，會(hui)(hui)因攝入過多的水，又不(bu)(bu)(bu)能(neng)及時將多余的水排出，致使(shi)水分(fen)在體(ti)(ti)內超量(liang)儲存，血容(rong)量(liang)增(zeng)多，因此(ci)不(bu)(bu)(bu)但使(shi)水腫(zhong)(zhong)加重，且容(rong)易誘(you)發(fa)急性心力(li)衰竭。故而腎(shen)功(gong)能(neng)不(bu)(bu)(bu)全患(huan)者以(yi)少(shao)吃(chi)或不(bu)(bu)(bu)吃(chi)西瓜為(wei)好

3、感冒初期

祖國醫(yi)學認為(wei)，不論(lun)是風(feng)寒感(gan)冒(mao)還是風(feng)熱感(gan)冒(mao)，其初期均屬于表證，應采(cai)用(yong)讓病(bing)邪從(cong)表而(er)解(jie)的發散(san)治療方法。并認為(wei)在表未解(jie)之(zhi)前若攻之(zhi)會加(jia)重病(bing)情(qing)。而(er)西瓜有清(qing)里(li)熱的作用(yong)，所以這個時候吃西瓜會使感(gan)冒(mao)病(bing)情(qing)加(jia)重或(huo)病(bing)程(cheng)延長。