相信大(da)家在生活當中(zhong)對(dui)白蘿(luo)卜(bu)就是再(zai)熟悉不過了，實際上(shang)它可(ke)以(yi)作為一種蔬(shu)菜營養價值非常高(gao)，可(ke)以(yi)有效地幫(bang)(bang)助(zhu)我們增(zeng)強(qiang)(qiang)身體的免(mian)疫能力，從而達到(dao)對(dui)抗疾病的作用，而且還可(ke)以(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)我們消化(hua)增(zeng)強(qiang)(qiang)食欲，所(suo)以(yi)說(shuo)我們經常會在飯桌上(shang)看到(dao)白蘿(luo)卜(bu)的身體，現(xian)在我們要去了解的是經期女性(xing)是否(fou)可(ke)以(yi)吃白蘿(luo)卜(bu)。

雖然說(shuo)白了不是非常普通的一種食物，但是它對(dui)我們的營(ying)養(yang)保健價值卻(que)不普通，因為女性在經期的時候(hou)需要補充更(geng)多的營(ying)養(yang)元素(su)，而(er)且在這(zhe)個(ge)時候(hou)身(shen)體免疫力(li)逐漸下(xia)降，所以(yi)說(shuo)吃白蘿卜就可以(yi)幫助自己增強(qiang)免疫力(li)。

白蘿(luo)卜(bu)是蘿(luo)卜(bu)的(de)一種，為(wei)十(shi)字花科(ke)植物萊菔(fu)的(de)新(xin)鮮根。蘿(luo)卜(bu)的(de)品種多，有白、紅、青，但以(yi)白蘿(luo)卜(bu)最(zui)為(wei)普遍。

1. 增(zeng)強機(ji)體免疫(yi)功(gong)能：蘿(luo)卜(bu)含豐(feng)富的(de)維生(sheng)素C和微量元(yuan)素鋅，有助于(yu)增(zeng)強機(ji)體的(de)免疫(yi)功(gong)能，提高(gao)抗病能力(li);

2. 幫助消(xiao)(xiao)化：蘿卜中的芥子油能(neng)促進胃腸蠕動(dong)，增(zeng)加(jia)食欲，幫助消(xiao)(xiao)化;

3. 幫助(zhu)營養物(wu)質的(de)吸收(shou)(shou)：蘿(luo)卜中的(de)淀粉(fen)酶能分解食物(wu)中的(de)淀粉(fen)、脂肪、使之得到充分的(de)吸收(shou)(shou);

4. 防(fang)癌抗癌：蘿卜含有木質素，能提高(gao)巨噬細胞的(de)活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的(de)多種酶(mei)，能分解致癌的(de)亞(ya)硝酸胺(an)，具有防(fang)癌作用。

通過了解之后(hou)我(wo)(wo)們發(fa)現其實(shi)經期(qi)的(de)時(shi)候女(nv)性(xing)是可以(yi)(yi)吃白蘿(luo)卜的(de)，而且它可以(yi)(yi)給(gei)我(wo)(wo)們身體帶來營養的(de)同時(shi)還可以(yi)(yi)增強自己的(de)抵抗力預防一(yi)些(xie)疾病的(de)困擾，所(suo)以(yi)(yi)在生(sheng)活(huo)當中我(wo)(wo)們都應該多吃一(yi)些(xie)蘿(luo)卜能有效地保護(hu)健康。