“每天一(yi)個牛(niu)油果(guo)，對肥胖(pang)和(he)超(chao)重者來說健康作(zuo)用(yong)尤其(qi)大(da)，心臟病發生幾率可大(da)幅降低(di)。”心臟病是如今全(quan)球各(ge)國致死率最(zui)高的(de)疾(ji)病。美國心臟病協會營養委員會專家、賓夕法尼(ni)亞大(da)學教授佩(pei)妮·埃塞頓解釋，牛(niu)油果(guo)對心臟的(de)益處在于其(qi)能改善人體內(nei)的(de)“壞膽固(gu)醇”水(shui)平（即低(di)密(mi)度脂膽固(gu)醇水(shui)平，其(qi)升高會增(zeng)加患冠狀動脈心臟病的(de)危險性）。

牛(niu)油果(guo)(guo)能(neng)將(jiang)脂肪分(fen)解為脂肪酸和(he)水分(fen)的(de)消化酵素，即使是久坐的(de)上班族(zu)，也能(neng)不(bu)出一(yi)滴(di)汗輕松瘦(shou)身。此外，由于果(guo)(guo)肉脂肪含量高，小小一(yi)顆牛(niu)油果(guo)(guo)就(jiu)很容易讓你(ni)(ni)產生飽腹感，加之豐富的(de)消化酵素和(he)提高代謝(xie)燃燒脂肪的(de)油酸，吃吃吃這次真(zhen)的(de)可以讓你(ni)(ni)瘦(shou)瘦(shou)瘦(shou)了。今天就(jiu)來(lai)跟大家(jia)說一(yi)種吃法，用(yong)牛(niu)油果(guo)(guo)來(lai)制作吐司(si)，特(te)別適合早飯食用(yong)。

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