1、喝山藥汁的好處有什么

喝山藥汁可以緩解更年期

女(nv)性(xing)在(zai)更年(nian)期時(shi)由于(yu)體(ti)內(nei)的(de)雌激素水(shui)平會嚴重下(xia)降,內(nei)分泌紊(wen)亂,容易出(chu)現(xian)各(ge)種更年(nian)期癥狀(zhuang),而山藥(yao)中含(han)有的(de)薯(shu)蕷皂(zao)能發(fa)揮出(chu)類似雌激素的(de)功效,適(shi)合更年(nian)期女(nv)性(xing)食用(yong),緩解各(ge)種更年(nian)期綜合征。山藥(yao)中豐富(fu)的(de)營養成分,有強健人(ren)體(ti),滋腎益精(jing)的(de)作用(yong)。對腎虧(kui)遺精(jing)、白帶(dai)多,小便頻繁等癥狀(zhuang)的(de)治療(liao)都(dou)有輔助療(liao)效。

喝山藥汁可以健身強骨

山藥中(zhong)的黏液(ye)多(duo)糖物質與(yu)無(wu)機(ji)鹽結合后可形成骨(gu)質,讓軟骨(gu)具有彈(dan)性,同時能增強(qiang)骨(gu)骼強(qiang)度(du)(du)與(yu)密度(du)(du),十分(fen)適合中(zhong)老年人(ren)食(shi)用(yong),可預防骨(gu)質疏(shu)松癥。

喝山藥汁可以預防心血管疾病

老年人血(xue)液中膽(dan)固醇過高是引(yin)起各種(zhong)心血(xue)管(guan)疾病的主要因素,山藥中含有(you)薯蕷(yu)皂(zao)有(you)加(jia)速體(ti)內膽(dan)固醇代謝(xie)速度的功(gong)效,可阻止血(xue)脂的形(xing)成和沉淀(dian)。

喝山藥汁可以開胃健食

山藥(yao)帶有(you)濃郁(yu)的香味,食用之后能(neng)促進唾液(ye)的分泌,有(you)開(kai)胃(wei)功(gong)效(xiao),并且山藥(yao)中也含(han)有(you)很(hen)多的膳(shan)食纖維素,能(neng)促進胃(wei)腸(chang)的蠕動,加速(su)食物的消化吸收,有(you)健胃(wei)功(gong)效(xiao)。

2、山藥汁是生榨還是熟榨

山藥榨汁(zhi)前需要蒸熟(shu),鮮山藥榨汁(zhi)容易(yi)引起過敏(min)不適,我用的是鐵棍山藥,非常粉面,這種山藥生的時候不容易(yi)去皮(pi),但蒸熟(shu)后反而(er)很容易(yi)用手(shou)一撕就(jiu)去掉皮(pi)了。

3、山藥汁怎么做

其(qi)實山(shan)藥(yao)(yao)是可以(yi)榨汁(zhi)的(de)(de)(de),這樣就不會在傻傻的(de)(de)(de)天(tian)天(tian)吃蒸(zheng)山(shan)藥(yao)(yao)燉山(shan)藥(yao)(yao)了,將(jiang)蒸(zheng)熟的(de)(de)(de)山(shan)藥(yao)(yao)然后添加自己喜(xi)歡的(de)(de)(de)牛奶(nai)蜂蜜等,味道是超(chao)級(ji)棒(bang)的(de)(de)(de),。山(shan)藥(yao)(yao)切段兒蒸(zheng)20分鐘至軟爛;將(jiang)蒸(zheng)好(hao)的(de)(de)(de)山(shan)藥(yao)(yao)去皮切塊放入(ru)榨汁(zhi)機中;加入(ru)開(kai)水、鮮奶(nai)、蜂蜜,攪拌1分鐘即可。